Tips Sederhana Meminimalisir Timbulnya Jerawat

KULIT berjerawat merupakan permasalahan kulit yang sering terjadi. Meski begitu, timbulnya jerawat sebenarnya bisa diminimalisir.
Menurut dr Ryan Thamrin, penyebab kulit berjarawat adalah adanya bakteri pada kulit. Disamping itu, kondisi kulit yang tidak bersih juga bisa semakin memperparah. Kendati demikian, ada cara untuk meminimalisirnya.
Rajin membersihkan diri
Membersihkan diri adalah hal penting agar tidak berjerawat. Oleh karenanya, melakukan pencucian muka, dan badan secara rutin dapat mengurangi timbulnya jerawat.
Jaga pola makan
Pola makan juga mempengaruhi timbulnya jerawat. Menurut Dr. Ryan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, dan gula dapat menimbulkan jerawat.
"Konsumsi makanan banyak gula, dan garam dapat menimbulkan jerawat berlebih" jelasnya.
Olahraga
Selain bakteri, keberadaan jerawat bisa diakibatkan karena hormon di dalam tubuh yang tidak seimbang. Oleh karenanya, olahraga rutin dan teratur dapat menimalisir jerawat.
Ketidakseimbangan hormon juga dikarenakan jam tidur yang kurang, dan juga stress berlebihan.
"Hormon tidak seimbang itu bisa diakibatkan dari kurangnya jam tidur dan juga stress berlebihan" tutupnya.